Goede tandverzorging tijdens de feestdagen

Verzorg uw tanden goed, ook tijdens de feestdagen

De feestdagen zijn aangebroken! Het is dé tijd van het jaar waarin we samen genieten van heerlijk eten, gezellige momenten en natuurlijk de nodige lekkernijen. Van kerstkransjes tot uitgebreide diners en van chocolademelk tot feestelijke borrels, het kan niet op. Maar tussen al dat genieten door verdient uw gebit ook wat extra aandacht. In dit blog leest u precies hoe u volop van de feestdagen kunt genieten én uw tanden en kiezen gezond houdt. Zo gaat u het nieuwe jaar in met een stralende glimlach!

Waarom zijn de feestdagen een uitdaging voor uw gebit?

Tijdens de feestdagen wijken veel mensen af van hun normale eet- en drinkpatroon. U eet misschien vaker kleine hapjes, geniet van zoete lekkernijen of drinkt meer suikerhoudende drankjes dan normaal. Al deze factoren verhogen het risico op tandbederf en tandvleesproblemen. Bovendien schiet tandenpoetsen er tijdens drukke dagen of lange avonden met familie en vrienden nog wel eens bij in. Dat maakt de feestdagen een extra uitdaging voor uw mondgezondheid.

Genieten van al het lekkers én uw gebit gezond houden? Wij leggen uit hoe!

Om uw gebit gezond te houden tijdens de feestdagen hoeft u echt niet al het ongezonde eten te laten staan. Met een paar simpele tips blijft uw gebit stralend en gezond tijdens deze feestelijke periode.

1. Beperk het aantal eetmomenten

Elke keer dat u iets eet of drinkt, stelt u uw tanden bloot aan zuren die uw tandglazuur aantasten. Beperk daarom het aantal eet- en drinkmomenten tot maximaal zeven per dag. Dit geeft uw speeksel de kans om de zuren in uw mond te neutraliseren. Plan vaste eetmomenten in, zoals ontbijt, lunch, diner en een paar kleine tussendoortjes. Zo voorkomt u dat u uw tanden de hele dag door blootstelt aan schadelijke zuren en de kans op gaatjes (cariës) toeneemt.

2. Let op uw suikerinname

Suikerrijke lekkernijen, zoals kerstkoekjes en chocolademelk, zijn vaak niet te vermijden tijdens de feestdagen. Toch kunt u slimme keuzes maken door af en toe te kiezen voor snacks die minder suiker bevatten, zoals kaas, nootjes of groentesticks. Suikers worden in uw mond omgezet in zuren die het tandglazuur aantasten. Door bewust met uw suikerinname om te gaan, beschermt u uw gebit tegen gaatjes.

3. Drink genoeg

Voldoende water drinken is essentieel, vooral tijdens de feestdagen. Het spoelt voedselresten weg en helpt uw speeksel bij het in balans houden van de pH-waarde. Vermijd suikerhoudende dranken en kies vaker voor water of thee zonder suiker. Een glas water na elke maaltijd of snack maakt een groot verschil voor uw mondgezondheid.

4. Poets uw tanden twee keer per dag, maar niet direct na uw feestmaaltijd

Ook tijdens de feestdagen is het belangrijk dat u uw tanden tweemaal daags twee minuten lang poetst met fluoridetandpasta. Maar wist u dat het beter is om na een feestmaaltijd even te wachten? Door direct na het eten te poetsen, kunt u het zachte tandglazuur beschadigen. Wacht daarom minstens 30 minuten voordat u uw tanden poetst. Zo beschermt u uw gebit tegen onnodige slijtage.

5. Flossen, stoken en/of rageren

Tijdens de feestdagen blijven er vaak meer voedselresten achter tussen uw tanden, vooral na het eten van zoete en plakkerige snacks. Verwijder deze resten zorgvuldig met flosdraad, tandenstokers of ragers. Dit voorkomt tandplak en beschermt uw tandvlees tegen ontstekingen.

6. Plan in het nieuwe jaar een afspraak bij uw tandarts

Begin het nieuwe jaar goed met een periodieke controle bij uw tandarts. Tijdens deze afspraak controleert onze tandarts de gezondheid van uw tanden en tandvlees. Eventuele problemen, zoals beginnende gaatjes, merken we vroegtijdig op en behandelen we direct.

Team iSmile wenst u fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar

Het hele team van iSmile Tandartspraktijk wenst u fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar! Geniet van deze mooie tijd van het jaar, maar vergeet niet de verzorging van uw tanden. Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op via 020 675 13 89 of stuur een e-mail naar info@ismile-tandartspraktijk.nl. Een stralende glimlach is het mooiste cadeau dat u uzelf kunt geven.